Что даёт групповая терапия РПП

Расстройства пищевого поведения — это не просто «проблемы с едой». Это боль, которая часто уходит в тело: в подсчёты калорий, жёсткие ограничения, срывы, очищение, скрытность, стыд и самонаказание. При этом человек может выглядеть «нормально», быть функциональным, но внутри — постоянно бороться с собой.

Многим кажется, что если просто разобраться в причинах, «поговорить с психологом», то всё наладится. Но на практике всё гораздо глубже. И именно групповая терапия даёт тот объём поддержки и изменений, которого часто не хватает в индивидуальной работе.

Как работает группа при РПП — и почему это помогает

В нашей клинике мы проводим группы для взрослых и подростков, у которых есть симптомы или диагнозы РПП: анорексия, булимия, компульсивное переедание, ночное переедание, «чередование контроля и срывов» и другие формы нарушенного пищевого поведения.

Группа — это не про «психологические разговоры ни о чём». Это живая, терапевтическая среда, в которой:
— можно говорить честно, не прячась,
— можно услышать: «у меня тоже так»,
— можно, наконец, перестать быть один на один со своей болью.

И, что важно — это не просто встреча с психологом, а часть комплексной, продуманной системы, где с человеком работают специалисты разных направлений: психотерапевт, психиатр, эндокринолог, диетолог, остеопат, невролог. Такой подход позволяет менять не только восприятие, но и само поведение, состояние тела, уровень тревоги, сон, гормональный фон.

Что конкретно меняется у участников?

1. Меняется пищевое поведение

На группе нет запретов, контроля, оценки. Есть возможность говорить о срывах, ритуалах, страхах — и не получать в ответ «ты просто слаба».
Постепенно уходит привычка скрывать, заедать, «наказывать» себя. Участники начинают по-другому выстраивать отношения с едой: не как с врагом, не как с инструментом, а как с частью жизни.

2. Меняется образ тела

Почти все, кто живёт с РПП, переживают из-за внешности — порой до навязчивости. В группе участники впервые могут увидеть себя глазами других — не осуждающих, а понимающих.

Со временем уходит гиперконтроль, появляется возможность по-настоящему чувствовать своё тело, а не только оценивать его. Это влияет и на питание, и на уровень тревоги, и на контакт с собой.

3. Меняется ощущение "я"

Один из главных эффектов — это возвращение чувства собственного «я», которое в РПП часто размывается: вместо того чтобы слышать себя, человек слушает внутреннего критика, установки, ожидания.

Группа помогает:
– начать замечать свои чувства, желания, границы,
– разрешить себе быть несовершенным,
– перестать строить отношения с собой на стыде и вине.

Почему именно группа даёт такой результат?

Потому что в одиночку из РПП выходить сложно. Даже если есть личная терапия, поддержка от семьи, мотивация — внутренний диалог остаётся один и тот же. А в группе появляются другие голоса: живые, честные, близкие по опыту.

Когда ты слышишь, как кто-то говорит о том, что ты прячешь, — внутри сдвигается что-то важное. Появляется возможность по-другому посмотреть на себя, на еду, на жизнь.

Мы в «Ориентире» ведём такие группы регулярно

Если вы чувствуете, что стало тяжело — с едой, с телом, с эмоциями — наша группа может стать поддержкой, с которой начнётся восстановление.