Многие сдают только железо сыворотки — и получают «норму». Успокаиваются. А через пару месяцев снова чувствуют себя разбитыми.

Дело в том, что один показатель не даёт полной картины. Железо сыворотки может быть в порядке, а ферритин — на дне. Это значит, что запасы на исходе и организм уже работает «в кредит». Комплекс из четырёх показателей позволяет увидеть не только текущий уровень, но и динамику: хватает ли запасов, эффективно ли усваивается железо, нет ли скрытого дефицита.

Именно скрытый дефицит железа — одна из самых частых причин хронической усталости, тревожности, снижения концентрации и даже депрессивных состояний.