г. Санкт-Петербург. Невский Проспект, д. 129

+7 812 507-60-22

Пн-Вс 09:00-21:00

Обратный звонок

Сайт использует файлы Cookies для анализа посещаемости, пользовательской активности и оптимизации работы сайта.

Принять

Как помочь близкому человеку с расстройством пищевого поведения

Практическое руководство для родственников и друзей

Что такое РПП?

РПП включает в себя такие заболевания, как анорексия, булимия, компульсивное переедание и другие расстройства, связанные с нарушением пищевого поведения. Эти состояния характеризуются нарушенным восприятием собственного тела, нездоровыми привычками питания и сильной озабоченностью своим весом и фигурой.

Как распознать РПП?

Первый шаг в помощи близкому человеку — распознавание признаков РПП. Вот некоторые из них:

Сильное ограничение в пище или полный отказ от еды.
Избыточное или неконтролируемое переедание.
Регулярное использование слабительных средств, рвоты или чрезмерных физических упражнений для контроля веса.
Озабоченность калориями, весом и диетами.
Изоляция от социальных мероприятий, особенно если они связаны с едой.
Сильные перепады настроения, тревожность или депрессия.

Если вы замечаете подобные признаки у близкого человека, важно не игнорировать их!

Практические советы

Вы действительно хотите помочь близкому с РПП? Тогда важно знать, что говорить и чего избегать, чтобы не навредить еще больше.

Проявляйте искреннюю заботу и поддержку. Начните разговор в спокойной обстановке, выражая свои беспокойства в мягкой форме. Пример: "Я заметил(а), что ты последнее время очень переживаешь из-за еды. Я здесь, чтобы помочь тебе.";Не критикуйте и не осуждайте поведение человека. Избегайте обвинительных фраз, таких как "Ты просто перестань это делать." Узнайте больше о расстройствах пищевого поведения, чтобы лучше понимать, что переживает ваш близкий.;Не полагайтесь на стереотипы и мифы. Они могут быть вредными и вводить в заблуждение. Создавайте вокруг себя поддерживающую и позитивную атмосферу. Обсуждайте вопросы здоровья и благополучия без акцента на весе.;Не комментируйте вес или внешность человека. Это может усилить тревогу и чувство вины. Поддерживайте идею обратиться к специалисту (психологу, диетологу, психотерапевту). Расскажите, что профессиональная помощь может быть полезной и безопасной.;Не заставляйте и не настаивайте на лечении насильно. Это может вызвать сопротивление и ухудшение состояния. Помните, что восстановление от РПП — это длительный процесс. Будьте терпеливы и продолжайте поддерживать.;Не ожидайте мгновенных изменений или улучшений. Недовольство медленными результатами может навредить.

Разговор с близким человеком: как начать?

Начало разговора о РПП может быть сложным, особенно если вы боитесь неправильной реакции или конфликта. Вот несколько шагов, которые помогут вам подойти к этой теме мягко и спокойно:

Выберите подходящее время и место. Найдите спокойное и приватное место для разговора, где никто не будет мешать.
Используйте "я"-высказывания. Начинайте свои фразы с "я" вместо "ты", чтобы избежать обвинительного тона. Например, "Я заметил(а), что ты стал(а) меньше есть, и я беспокоюсь о твоем здоровье."
Будьте готовы к разным реакциям. Человек может быть не готов говорить об этом или может отрицать проблему. Не давите, дайте время и возможность вернуться к разговору позже.

Как правильно поддержать человека с РПП: примеры фраз

Что говорить и чего избегать, чтобы не усугубить проблему и действительно помочь близкому человеку

ТАК НЕ НАДО

Высмеивайте или преуменьшайте проблему.
"Ну хватит уже драматизировать! Ешь нормально, как все."
Делайте акцент на весе или внешности.
"Тебе нужно срочно похудеть/поправиться, иначе ты выглядишь ужасно."
Навязывайте свои решения и советы.
"Просто начни заниматься спортом/перестань есть сладкое, и все наладится!"
Сравнивайте с другими.
"Вот твоя сестра/друг так не делает, а ты что с собой устроил(а)?"
Заставляйте чувствовать вину за последствия для окружающих.
"Ты вообще думаешь, как твое поведение влияет на нас? Нам всем тяжело."
Применяйте манипуляции или ультиматумы.
"Если ты не прекратишь это, я не буду больше с тобой общаться."

РЕКОМЕНДУЕМ

Проявляйте заботу и понимание.
"Я вижу, что у тебя появились трудности с едой и отношением к себе. Давай обсудим, как я могу тебя поддержать."
Предлагайте помощь без давления.
"Если тебе нужно поговорить или нужна помощь, я всегда рядом. Вместе мы можем найти хорошего специалиста."
Показывайте готовность поддерживать на протяжении всего процесса.
"Я знаю, что это может быть долгий путь, и я буду с тобой на каждом шагу, чтобы помочь."
Акцентируйте внимание на чувствах, а не на еде.
"Я заметил(а), что тебе тяжело после еды. Может, ты хочешь поделиться, что чувствуешь?"
Помогайте создать безопасное пространство.
"Ты можешь говорить со мной о том, что тебя беспокоит. Я не буду осуждать или критиковать."

Не забывайте о себе

Помощь близкому человеку с РПП может быть эмоционально и физически изнуряющей. Важно также заботиться о себе:

Ищите поддержку для себя. Это может быть психолог, группы поддержки или друзья и семья, которым можно доверять.
Помогайте, но не забывайте о собственных потребностях и здоровье.
Медитация, физическая активность и здоровый сон могут помочь вам сохранять спокойствие и силу.

Помощь близкому человеку с РПП — это долгий и сложный процесс, требующий понимания, терпения и поддержки. Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью и предлагать ее тем, кто страдает.

В клинике "Ориентир" работают специалисты, которые помогут вам и вашим близким справиться с РПП и вернуть качество жизни. Вы не одни в этом пути — поддержка и восстановление возможны.

Лечение РПП в клинике "Ориентир" - комплексное и безопасное. Есть дневной стационар для максимального результата. Полная конфиденциальность. Без постановки на учет.

Юлия Федотова

главный врач и основатель клиники “Ориентир”

Не откладывайте заботу о психическом здоровье на потом! Позвоните нам, и мы поможем вам найти подходящее решение.

О клинике "Ориентир"

К нам обращаются женщины, мужчины, которые хотят решить свои жизненные проблемы, улучшить физическое и психическое здоровье, установить гармонию в себе и своей семье.

Клиника находится в очень уютном месте, в самом центре Санкт-Петербурга, на Невском проспекте.

Наши преимущества

Мультидисциплинарный подход

Одно заболевание лечат сразу несколько специалистов разного профиля, что позволяет подобрать оптимальное лечение и существенно увеличить его эффективность.

Лицензия на работу со всеми типами лекарств

Это позволяет нам использовать весь спектр медикаментов, что существенно повышает качество лечения.

Современные
решения

Комбинированное медикаментозное и терапевтическое лечение в сочетании с коррекцией модели поведения позволяет облегчить течение и снизить риск обострений при хронических заболеваниях.

Высокоточная
диагностика

Лабораторное оборудование мирового класса обеспечивает высокую скорость выполнения анализов и их точность.

Удобный для пациента график приема

Благодаря этому вы всегда можете выбрать подходящее время для визита к доктору и при этом не корректировать свой обычный распорядок дня.

Штат квалифицированных специалистов

В рамках одного визита в клинику можно получить консультацию от докторов разных специальностей.