Сайт использует файлы Cookies для анализа посещаемости, пользовательской активности и оптимизации работы сайта.

Принять

Невский проспект, 129, Санкт-Петербург

Астения: симптомы, причины и лечение

Постоянная усталость, которая не проходит после отдыха, снижение работоспособности, раздражительность — всё это может быть не просто «переутомление».
Мы помогаем найти причину и вернуть силы.

Что такое астения

Астения — это состояние выраженной и стойкой слабости, которая не объясняется физической нагрузкой и не проходит после обычного отдыха.

Вы можете встретить и другие названия:

астенический синдром
синдром хронической усталости (близкое, но не тождественное состояние)
неврастения (устаревший термин)

Несмотря на разные формулировки, суть одна: нервная система истощена, а её ресурсы для восстановления — исчерпаны.

Главная особенность — человек чувствует себя измотанным не после чего-то конкретного, а постоянно. Усталость как будто «встроена» в фон жизни. Привычные дела требуют усилий, на которые раньше не обращал внимания. Со временем это начинает влиять на работу, отношения и повседневную жизнь.

Нужна консультация

Астения — не лень, не капризы и не слабость характера. Это состояние, у которого есть конкретные причины — и которое поддаётся лечению.

Астения простыми словами

Представьте телефон, который показывает 100% заряда, но выключается через час. Примерно так чувствует себя человек с астенией: вроде бы выспался, вроде бы ничего тяжёлого не делал — а сил нет. И не просто нет — их не хватает даже на то, что раньше давалось легко.

Это не «устал на работе». Это состояние, когда утром встаёшь УЖЕ уставшим. Когда раздражает то, что раньше не замечал. Когда хочется всех выключить и побыть одному — не потому что интроверт, а потому что на людей просто не хватает ресурса.

Почему это происходит?

Нервная система — не бесконечный аккумулятор. Она тратит энергию на всё: на стресс, на решения, на переживания, на хроническую боль, на воспаление, на недосып.Если расход превышает восстановление — наступает истощение.

Иногда к этому добавляются дефициты витаминов и микроэлементов, гормональные сбои, последствия перенесённых инфекций, нарушения кровотока.

Тест на признаки астении

На нашем сайте вы можете пройти простой тест, чтобы узнать, есть ли у вас признаки расстройства.
Тест бесплатный и анонимный.

Пройти тест

Три уровня истощения: почему астения «забирает» целиком

Астения — это не просто «устало тело». Она затрагивает сразу три уровня: тело, мышление и эмоции.

Тело: физическое истощение

Это то, что замечают первым. Мышечная слабость, ощущение «ватных» ног, головные боли, головокружения. Сердце начинает колотиться от подъёма по лестнице. Иммунитет падает — простуды затягиваются, восстановление после любой болезни идёт медленно. Тело как будто перестало справляться с тем, что раньше было нормой.

постоянная усталость, которая не проходит после сна и отдыха
мышечная слабость, тяжесть в теле
головные боли давящего или сжимающего характера
головокружения
повышенная чувствительность к свету, звукам, запахам
учащённое сердцебиение при минимальной нагрузке
нарушения аппетита — от его отсутствия до переедания
частые простуды и затяжное восстановление после них

Мышление: когнитивное истощение

Второй уровень, который часто пугает. Человек замечает, что «голова стала хуже работать». Трудно сосредоточиться, трудно удержать мысль, трудно принять даже простое решение. Появляется характерный «туман в голове» — как будто мозг работает на пониженных оборотах. Это не деменция и не «старение» — это истощение когнитивных ресурсов.

трудности с концентрацией внимания
ухудшение памяти — забывчивость, рассеянность
замедление мышления, трудно принимать решения
ощущение «тумана в голове»
снижение продуктивности на работе и в учёбе

Эмоции: эмоциональное истощение

Третий уровень — и, пожалуй, самый болезненный для самого человека и его близких. Нервная система, работающая «на износ», теряет способность нормально регулировать эмоции. Отсюда вспышки раздражительности «на пустом месте», слезливость, внутренняя пустота. Человек может выглядеть «холодным» или «агрессивным», хотя на самом деле он просто исчерпал эмоциональный ресурс.

раздражительность, вспышки гнева по мелочам
плаксивость, эмоциональная неустойчивость
тревожность, беспокойство без видимой причины
апатия, утрата интереса к привычным делам
ощущение внутренней опустошённости
снижение мотивации — невозможность заставить себя что-то делать

Отдельно: нарушения сна

Сон — главный механизм восстановления. И именно он при астении страдает одним из первых, замыкая порочный круг: нервная система истощена → сон нарушается → восстановление не происходит → истощение углубляется.

трудности с засыпанием
поверхностный, прерывистый сон
чувство разбитости после пробуждения
дневная сонливость
инверсия сна — ночью бодрствование, днём невозможно функционировать

Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах на двух и более уровнях, и это продолжается больше двух-трёх недель — это повод обратиться к специалисту

Причины астении

Астения — это всегда следствие. За ней стоит конкретная причина или, чаще, их сочетание. Задача врача — найти, что именно истощает нервную систему.

Психоэмоциональные причины
- хронический стресс — на работе, в семье, в отношениях
- длительное эмоциональное напряжение
- пережитые психотравмирующие события
- профессиональное выгорание
- тревожные и депрессивные расстройства (астения может быть их первым проявлением)
Соматические (физические) причины
- перенесённые инфекции, в том числе вирусные (особенно ковид, грипп, мононуклеоз)
- хронические заболевания — сердечно-сосудистые, эндокринные, аутоиммунные
- нарушения функции щитовидной железы (гипотиреоз)
- дефицит железа и анемия
- дефицит витаминов группы B, витамина D, магния
- нарушения кровотока в шейном отделе позвоночника
- гормональные изменения — климакс, послеродовой период, подростковый возраст
Образ жизни
- хронический недосып
- сидячая работа без физической активности
- нерегулярное и несбалансированное питание
- злоупотребление кофеином и стимуляторами
- информационная перегрузка
Медикаментозные причины
- побочные эффекты некоторых лекарств (антигипертензивные, антигистаминные, антидепрессанты)
- последствия длительного приёма психотропных препаратов без контроля

Часто астения возникает не от одной причины, а от их наслоения. Поэтому так важен комплексный подход к диагностике.

Как отличить астению от других состояний

Астению нередко путают с другими проблемами — и это приводит к тому, что человек годами лечит не то.

Астения и обычная усталость
Обычная усталость проходит после отдыха. Выспался, отдохнул на выходных — и снова в строю. При астении отдых не приносит восстановления. Можно проспать 10 часов и проснуться разбитым.

Астения и депрессия
Эти состояния часто идут рука об руку, но у них разная природа. При депрессии на первый план выходит устойчивое снижение настроения, утрата смысла, чувство вины. При астении — именно истощение, слабость, невозможность «потянуть» привычную нагрузку. Настроение может быть нормальным, но сил нет. Важно: астения часто становится «входными воротами» в депрессию, поэтому так важно не затягивать.

Астения и гипотиреоз
Снижение функции щитовидной железы даёт очень похожую картину: усталость, вялость, набор веса, зябкость, снижение когнитивных функций. Отличить можно только по анализам. Именно поэтому полноценная диагностика обязательно включает оценку гормонального фона.

Астения и анемия
Дефицит железа — одна из самых частых и при этом легко устраняемых причин хронической усталости. Симптомы пересекаются почти полностью: слабость, головокружения, бледность, одышка. Без анализа крови отличить невозможно.

Астения и СДВГ
Трудности с концентрацией и продуктивностью могут быть похожи. Но при СДВГ симптомы присутствуют с детства и не связаны с истощением. При астении — нарастают на фоне перегрузки.

В клинике "Ориентир" есть всё необходимые специалисты и технологии для диагностирования психических заболеваний и состояний

А что будет, если не лечить астению?

Многие думают: «Это просто усталость, пройдёт само». Но астения — состояние, которое без коррекции имеет тенденцию к углублению.

Переход в хроническую форму. Чем дольше нервная система работает «на износ», тем сложнее её восстановить. То, что на ранней стадии решается курсом капельниц и коррекцией образа жизни, через год может потребовать длительного лечения.
Развитие депрессии и тревожных расстройств. Истощение — благоприятная почва для формирования депрессии. Астения нередко оказывается её «предвестником».
Снижение иммунитета. Хронически уставший организм хуже противостоит инфекциям, дольше восстанавливается после болезней.
Проблемы в работе и отношениях. Снижение продуктивности, конфликтность, замкнутость — всё это разрушает профессиональную и личную сферу.
Соматические осложнения. Нарушения сна, обострение хронических заболеваний, набор или потеря веса, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Лечение астении в клинике «Ориентир»

Лечение астении — это не «попить витаминки». Это системная работа, направленная на устранение причины истощения и восстановление ресурсов организма. Поскольку астения бьёт сразу по трём уровням — тело, мышление, эмоции — и лечение должно охватывать все три.

Инфузионная терапия (капельницы)

Один из самых быстрых способов поддержать истощённую нервную систему. Внутривенное введение нейротрофиков, витаминов, антиоксидантов и метаболиков позволяет восполнить дефициты, улучшить кровоснабжение мозга и снять окислительный стресс. Мы подбираем состав капельниц индивидуально, исходя из результатов анализов и клинической картины.

В нашем инфузионном баре вас ждёт удобное кресло, плед, чашка кофе или чая и спокойная обстановка. Многие пациенты говорят, что чувствуют улучшение уже после первых процедур.
Психотерапия

Если за астенией стоит хронический стресс, эмоциональное выгорание или тревожность — без работы с психологом или психотерапевтом устойчивого результата не добиться. Мы помогаем разобраться в том, что именно «съедает» ресурс, и выстроить стратегию восстановления.
Медикаментозная терапия

При необходимости врач подбирает препараты для коррекции конкретных нарушений: восполнение дефицита железа, нормализация функции щитовидной железы, коррекция тревоги или нарушений сна. Мы придерживаемся экологичного подхода: если ситуацию можно исправить без психотропных препаратов — мы это делаем.
Остеопатия

Безмедикаментозный метод, который особенно эффективен при астении, связанной с нарушением кровотока в шейном отделе позвоночника, последствиями травм, хроническим мышечным напряжением.

Остеопат работает руками, восстанавливая нормальную биомеханику тела и улучшая питание нервной системы.

Мне тоже нужна помощь

Часто задаваемые вопросы об астении

Куда обратиться по поводу астении в Санкт-Петербурге?

Клиника "Ориентир" в Санкт-Петербурге предлагает индивидуальный подход к каждому пациенту. Мы используем современные и проверенные методы лечения, которые помогают восстановить здоровье и вернуться к полноценной жизни.

Мы находимся в самом центре Санкт-Петербурга, на Невском проспекте. У нас вы найдете профессиональную помощь и заботу, которая поможет вам преодолеть трудности и достичь своих целей. Ждем вас!

Мультидисципли-
нарный подход

Мультидисциплинарный подход

В основе работы клиники «Ориентир» лежит мультидисциплинарный подход, который предусматривает участие в лечении пациента врачей разных специальностей: