Сайт использует файлы Cookies для анализа посещаемости, пользовательской активности и оптимизации работы сайта.
Записаться на приём
Оставьте свой контактный номер, и мы
вам перезвоним в течение 5 минут
вам перезвоним в течение 5 минут
Заказать обратный звонок
Оставьте свой контактный номер, и мы
вам перезвоним в течение 5 минут
вам перезвоним в течение 5 минут
Сайт использует файлы Cookies для анализа посещаемости, пользовательской активности и оптимизации работы сайта.
Невский проспект, 129, Санкт-Петербург
EMDR терапия в клинике "Ориентир"
Освободитесь от травмирующих воспоминаний.
Уютная клиника в центре Санкт-Петербурга.
Уютная клиника в центре Санкт-Петербурга.
Что такое ДПДГ (EMDR)
EMDR переводится как "Десенсибилизация и переработка движением глаз". Можно встретить и другое название метода - ДПДГ. Это эффективный метод психотерапии, который помогает людям справляться с последствиями травматических событий.
Этот подход используется для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других эмоциональных проблем, связанных с пережитыми травмами.
Этот подход используется для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других эмоциональных проблем, связанных с пережитыми травмами.
Для кого подходит EMDR-терапия
Этот метод особенно эффективен для людей, которые:
-
Страдают от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)
-
Испытывают тревогу и панические атаки
-
Пережили физическое или эмоциональное насилие
-
Испытывают хронический стресс или депрессию
-
Сталкиваются с фобиями и страхами
-
Имеют негативные воспоминания, мешающие повседневной жизни
Как работает метод EMDR (ДПДГ)
ДПДГ — метод психотерапии, разработанный американским психологом Фрэнсин Шапиро для работы с последствиями психотравмы. В его основе наблюдение: тяжёлые события иногда «застревают» в памяти в необработанном виде — вместе с образами, телесными ощущениями и убеждениями вроде «я в опасности» или «это моя вина». Такое воспоминание продолжает запускать тревогу и телесную реакцию, будто событие происходит снова.
Во время сеанса терапевт просит клиента ненадолго удерживать в фокусе травмирующее воспоминание и одновременно следит за ритмичной двусторонней стимуляцией — обычно это движения глаз вслед за рукой специалиста (реже — звуки или лёгкие постукивания). Эта стимуляция помогает мозгу «дообработать» застрявшее воспоминание так же, как он естественно перерабатывает события во сне.
В результате воспоминание остаётся, но теряет болезненный заряд: о нём можно думать спокойно, а тревожные телесные реакции уходят. Метод не стирает память и не вводит в гипноз — клиент всё время в сознании и контролирует процесс.
Сеанс длится дольше обычной консультации (часто 60–90 минут). Количество встреч индивидуально: при одной недавней травме иногда достаточно нескольких сессий, при сложном или длительном опыте работа дольше.
Во время сеанса терапевт просит клиента ненадолго удерживать в фокусе травмирующее воспоминание и одновременно следит за ритмичной двусторонней стимуляцией — обычно это движения глаз вслед за рукой специалиста (реже — звуки или лёгкие постукивания). Эта стимуляция помогает мозгу «дообработать» застрявшее воспоминание так же, как он естественно перерабатывает события во сне.
В результате воспоминание остаётся, но теряет болезненный заряд: о нём можно думать спокойно, а тревожные телесные реакции уходят. Метод не стирает память и не вводит в гипноз — клиент всё время в сознании и контролирует процесс.
Сеанс длится дольше обычной консультации (часто 60–90 минут). Количество встреч индивидуально: при одной недавней травме иногда достаточно нескольких сессий, при сложном или длительном опыте работа дольше.
Нужно больше информации?
Оставьте номер телефона, наш специалист свяжется и подробно всё расскажет
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Преимущества EMDR-терапии
-
Снижается уровень тревожности и панических атак
-
Улучшается общее психологическое состояние и самочувствие
-
Уменьшается эмоциональное воздействие травматических воспоминаний
-
Повышается способность эффективно справляться с жизненными трудностями
Специалисты нашего центра, владеющие методикой
- Федотова Юлия АнатольевнаПсихотерапевт и основатель центраОпыт работы 19 лет
- Минкина Кира ВладимировнаПсихолог-консультантОпыт работы 19 лет
- Петряков Сергей ВалерьевичПсихологОпыт работы 3 года
- Ордынская Анна ГенриховнаПсихологОпыт работы 19 лет
- Бирюкова Наталья КонстантиновнаКлинический психологОпыт работы 20 лет
У вас нет возможности приехать, или вам просто удобнее общаться онлайн?
Мы проводим консультации онлайн. Они такие же эффективные, как встречи "вживую"
Сколько стоит EMDR в Санкт-Петербурге
Цена курса зависит от специалиста и формата приёма (очно или онлайн).
Здесь можете посмотреть актуальный прайс
Здесь можете посмотреть актуальный прайс
Часто задаваемые вопросы
Это метод психотерапии для работы с тяжёлыми воспоминаниями. Под ритмичную двустороннюю стимуляцию (движения глаз) мозг «дообрабатывает» застрявшую травму — и она перестаёт причинять боль. Воспоминание остаётся, но без прежнего эмоционального заряда.
ДПДГ — метод с серьёзной доказательной базой при ПТСР. Его эффективность подтверждена клиническими исследованиями, а Всемирная организация здравоохранения и международные руководства рекомендуют EMDR как один из методов первого выбора при посттравматическом стрессовом расстройстве.
При ПТСР, последствиях аварий, потерь и насилия, тревоге и панических атаках, фобиях, переживании горя, детских травмах. Это метод выбора, когда в основе проблемы — пережитый травматичный опыт.
Да, методика доказала свою эффективность в лечении не только ПТСР, но и тревожных расстройств и депрессии, помогая переработать негативные эмоции и воспоминания.
Да, EMDR-терапия безопасна при проведении квалифицированным терапевтом. Она не имеет серьезных побочных эффектов и может быть использована в сочетании с другими методами терапии.
Сначала специалист обучает техникам безопасности и стабилизации. Затем вы кратко удерживаете в фокусе целевое воспоминание под двустороннюю стимуляцию, а терапевт ведёт процесс. В конце вас возвращают в спокойное состояние. Вы всё время в сознании и контролируете происходящее.
Индивидуально. При одной недавней травме иногда достаточно нескольких сессий; при длительном или множественном травматичном опыте требуется более продолжительная работа. Ориентир по срокам специалист даст после первой встречи.
Подъём чувств в процессе — нормальная часть метода, и именно поэтому первая фаза посвящена обучению самопомощи и созданию «безопасного места». Терапевт ведёт процесс бережно и не оставляет вас наедине с тяжёлыми эмоциями.
Да, метод адаптирован для онлайн‑формата: двусторонняя стимуляция проводится по видеосвязи. Для большинства запросов это сопоставимо с очной работой.
В ДПДГ не нужно подробно, раз за разом проговаривать травму — акцент на переработке воспоминания, а не на его пересказе. Поэтому метод часто переносится легче, чем длительное обсуждение тяжёлых событий.
Пройти курс ДПДГ (EMDR) в СПб можно в клинике «Ориентир» на Невском проспекте, 129 (рядом метро «Маяковская» и «Площадь Восстания») или онлайн. Запись — по телефону или через форму на сайте, ежедневно с 9:00 до 21:00.
Посмотрите, что ещё может быть полезно для вас
- ОТЗЫВЫРеальные истории людей, которые уже прошли путь восстановления с нашей помощью.
- ПРАКТИКАПосмотрите примеры, как мы помогали пациентам с похожими запросами и состояниями.
- УСЛУГИ И ПРОГРАММЫОзнакомьтесь с полным списком наших услуг и программ — возможно, вы найдёте то, что подойдёт именно вам.
- МЕТОДИКИТолько современные и научно обоснованные методы в психологии, психотерапии, нейропсихологии
- ЗАБОЛЕВАНИЯПодробные материалы о психических и соматических расстройствах, с которыми мы помогаем справиться.
- БЛОГЧитайте полезные статьи о здоровье, привычках, восстановлении и многом другом.